Mal-être, souffrance, burn-out : et si vous changiez votre relation au travail ?
Le travail occupe une place centrale dans nos vies et impacte directement notre bien-être. Pourtant, nombreux sont ceux qui ressentent une forme de souffrance au travail : burn-out, stress chronique, perte de sens, harcèlement, conflits, ennui professionnel…
Se sentir bien dans son environnement professionnel est essentiel, mais aussi possible. Grâce à un accompagnement structuré, il est envisageable de transformer sa relation au travail et de retrouver un équilibre entre obligations professionnelles et épanouissement personnel.
Ce programme est disponible en séances individuelles ou sous forme d’ateliers collectifs.
Un cycle d’ateliers pour comprendre, agir et retrouver un équilibre
Plutôt que de subir votre travail, retrouvez un espace de parole et d’accompagnement, conçu pour permettre une transformation progressive et durable. Ce cycle vous aide à :
- Exprimer et partager votre vécu dans un cadre bienveillant,
- Prendre du recul et observer votre situation avec objectivité,
- Comprendre vos mécanismes inconscients et votre rapport au travail,
- Reprendre le contrôle et faire des choix alignés avec vos besoins.
Déroulement des ateliers
Chaque atelier s’appuie sur le précédent, permettant une évolution progressive vers un mieux-être professionnel.
1. Exprimer et partager : un espace de parole bienveillant
- Mettre des mots sur ses difficultés professionnelles.
- Partager son vécu avec des personnes qui traversent des situations similaires.
- Bénéficier d’un soutien collectif et sortir de l’isolement.
2. Prendre du recul : analyser sa situation avec objectivité
- Identifier les contraintes et ressources de son environnement professionnel.
- Distinguer les éléments modifiables de ceux qui ne le sont pas.
- Se libérer d’une vision uniquement émotionnelle pour aborder la réalité avec plus de clarté.
3. Comprendre ses mécanismes inconscients et son rapport au travail
- Identifier les schémas répétitifs et leurs origines.
- Prendre conscience des choix inconscients qui influencent sa trajectoire professionnelle.
- Commencer à envisager des alternatives plus adaptées à ses besoins et valeurs.
4. Redevenir acteur de son bien-être au travail
- Construire des solutions concrètes et adaptées.
- Apprendre à poser des limites et à affirmer ses besoins.
- Retrouver du pouvoir d’action et envisager l’avenir professionnel avec plus de sérénité.
Informations pratiques
- Nombre de participants : 8 maximum
- Fréquence : Toutes les 4 semaines environ
- Lieu : Cabinet Espace Renais-Sens, 554 avenue des Meuniers, 83200 Toulon
- Durée :
- Groupe de 6 à 8 personnes : 2h30
- Groupe de 3 à 5 personnes : 2h
- Moins de 3 personnes : 1h à 1h30
- Tarif : 440€ par participant (55€ par atelier)
- Engagement sur l’ensemble du cycle (8 ateliers). Pas de remboursement en cas d’absence, sauf justificatif médical permettant une compensation par une séance individuelle.
Inscriptions après échange téléphonique avec moi.
Besoin d’un accompagnement individuel ou en entreprise ?
- Vous êtes en burn-out ? Un groupe de parole dédié est proposé pour un soutien spécifique.
- Vous êtes une entreprise ? Une offre d’accompagnement adaptée peut être mise en place pour vos salariés. Contactez-moi pour un devis personnalisé.